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感冒“多喝水” 不同人群要区别对待

自来水,饮用水,健康水

　　目前正值冬季，忽冷忽热很容易引起感冒。当你感冒时，身边的朋友、亲人、同事总会提醒你，“多喝水”。这不是没道理的，肯定是喝水有助于缓减感冒才被那么多人认知的。然而，近日有医学家表示，多喝水对缓减感冒不见得真的有效。多喝水的说法对不同的人群也要区别对待。相关资料显示，患有特定呼吸道疾病的人群，感冒时多喝水反而是有害而无益的。

　　大家一定都很疑惑，为什么患有呼吸道疾病的人群感冒时多喝水会对身体有害呢?患有下呼吸道疾病的人群，如患支气管炎或者肺炎此类疾病的人体会释放出一种能限制体内液体含量的荷尔蒙，而这种荷尔蒙能使人体排尿减少。此时如果人体吸收过多水分，在荷尔蒙的作用下，人体体内的血液浓度就会降低，含盐量也会大幅下降，当浓度过低时，人就会出现头晕目眩、四肢乏力和思维混乱等症状，严重时甚至会导致昏迷和抽搐。

　　所以，感冒多喝水是相对无呼吸道疾病的人群而言的，而对于此类人群，多喝水对缓减感冒确实是有效的。自来水,饮用水,健康水

　　感冒时人体免疫力下降，抵抗力较弱，所以对水质的要求相对较高，以下是感冒时需慎饮的水，在日常生活中也特别要注意，这些水最好都不要喝，以免对身体造成不良影响。1、生水，通俗的讲就是原水、自来水。喝此类水很容易引起急性胃肠炎、寄生虫感染、伤寒和痢疾等疾病;2、死水，即长时间贮存不动的水，如贮存在保温瓶里的水。常饮这种水，对未成年人而言，影响身体生长发育;对中老年人而言，则会加速衰老;3、重新烧开的水，重新烧开的水中亚硝酸盐含量偏高，长期饮用会对身体造成极大伤害。众所周知，硝酸盐进入人体胃里就会转化为硝酸铵，是一种致癌物质。所以此类水绝对不能喝，更不能在感冒时喝;4、千滚水，即长时间沸腾的水。如长期饮用对肠胃会造成影响，出现暂时腹泻、腹胀等症状;千滚水中亚硝酸盐含量偏高，极易造成机体缺氧，严重者会出现昏迷惊厥，甚至死亡;5、蒸锅水，即蒸煮食物后剩下的锅水。常饮这种水，会引起亚硝酸盐中毒;水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰。

　　健康的喝水方法应该是这样的，将自来水煮开后，继续沸腾3分钟，这样的水是最好的，里面的氯化物和硝酸盐会大大降低，对人体不会造成伤害。然后将开水放晾至30-40℃再饮用为最佳。冬季感冒，要多喝这样的水。前提是你不是呼吸道疾病患者。

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